Home Làm Đẹp Top 10 loại thức ăn giúp tăng Vòng 1 nhanh chóng nhất mà không béo

Top 10 loại thức ăn giúp tăng Vòng 1 nhanh chóng nhất mà không béo

by Hoàng Linh

Không thể phủ nhận một sự thật rằng vòng 1 quyết định rất nhiều tới vẻ đẹp và sự quyến rũ của phái nữ, tuy nhiên thì không phải ai cũng may mắn sở hữu được một bộ ngực căng tròn tự nhiên. Và nếu bạn cũng đang cảm thấy chưa tự tin về kích thước vòng 1 của mình, sau đây mời bạn theo dõi bài viết Top 10 loại thức ăn giúp tăng vòng 1 nhanh chóng nhất của chúng tôi.

Những loại thức ăn giúp tăng Vòng 1

Làm thế nào thức ăn giúp tăng được kích thước vòng 1?

Sự phát triển kích thước của ngực là quá trình liên tục trong cuộc đời của một cô gái, nó diễn ra ngay từ khi cô ấy chào đời. Tuy nhiên giữa mỗi người, sự phát triển đó lại hoàn toàn khác nhau, và được quyết định bởi nhiều các yếu tố như gen di truyền, chế độ ăn uống, lối sống, hormone trong cơ thể,…

Và có một loại hormone chịu trách nhiệm cho sự phát triển của ngực chính là estrogen, được tiết ra bởi buồng trứng và đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt, cũng như duy trì sự săn chắc của ngực. Nồng độ estrogen thấp có thể dẫn tới tình trạng khiến ngực nhỏ đi và chảy xệ.

Nếu bạn không muốn phải sử dụng tới các loại thuốc bổ sung estrogen mà có thể dẫn đến tác dụng phụ không mong muốn, cách để giải quyết vấn đề này một cách tự nhiên là ăn những loại thực phẩm giàu estrogen, kết hợp với các bài tập tăng kích thước vòng 1 và duy trì lối sống lành mạnh. Chắc chắn, bạn sẽ sớm nhận thấy được những kết quả rất tích cực.

Top 10 loại thức ăn giúp tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng nhất

Thức ăn giúp tăng vòng 1 - Infographic

Các sản phẩm từ đậu nành

Các cuộc nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng đậu nành có chứa phytoestrogen (ghép từ phyto có nghĩa là thực vật và hormone nữ estrogen), nó tương tự như estrogen tự nhiên trong cơ thể phụ nữ. Vì vậy, người ta tin rằng việc sử dụng trực tiếp đậu nành (hoặc các sản phẩm từ đậu nành) với số lượng vừa phải có thể giúp ngực căng tròn và phát triển lớn hơn. Ngoài ra trong đậu nành còn rất giàu protein có giá trị sinh học cao, chất xơ, kali,… cùng nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.

Thức ăn giúp tăng vòng 1 - Các sản phẩm từ đậu nành

Tuy nhiên, cũng có ý kiến cho rằng tiêu thụ quá nhiều đậu nành có liên quan tới căn bệnh ung thư vú. Điều này khiến nhiều chị em phụ nữ tỏ ra e ngại đối với loại thực phẩm này.

Theo bác sĩ Bệnh viện Ung Bướu Hà Nội, đậu nành (hay còn gọi là đậu tương) là một thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Cho tới nay, chưa có nghiên cứu nào nói rằng ăn đậu nành gây ung thư hoặc ăn đậu nành giúp tránh ung thư. Tuy nhiên, quan sát thực tế cho thấy người Nhật Bản và Trung Quốc, nơi thường xuyên sử dụng đậu nành, có nguy cơ mắc ung thư vú, buồng trứng và tuyến tiền liệt và những bệnh liên quan đến hormone thấp hơn. (1).

Các loại hạt và trái cây sấy khô

Hạt và trái cây sấy khô không chỉ là những đồ ăn vặt tuyệt vời, chúng còn giúp tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng nữa. Các loại thực phẩm như quả óc chó, quả hồ trăn và đậu phộng cung cấp lượng estrogen và isoflavone thích hợp cho cơ thể. Trái cây sấy khô như chà là, mận và mơ khô cũng chứa một lượng lớn estrogen, cùng với việc cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng như chất xơ, vitamin và khoáng chất.

Thức ăn giúp tăng vòng 1 - Các loại hạt và trái cây sấy khô

Các sản phẩm từ sữa

Sử dụng sữa và các sản phẩm từ sữa có thể giúp bạn có bộ ngực lớn hơn, và hơn nữa còn giúp xương chắc khỏe hơn. Đặc biệt là sữa bò chứa hàm lượng hormone nữ rất cao như estrogen, progesterone và prolactin, tất cả đều kích thích sự phát triển của vú. Ngoài ra trong sữa bò còn có tỷ lệ chất béo cao, vì vậy nếu tiêu thụ nó thường xuyên có thể tích tụ thêm lượng chất béo trong ngực của bạn để tăng kích thước của chúng.

Thức ăn giúp tăng vòng 1 - Các sản phẩm từ sữa

Trái đu đủ

Mặc dù nghe có vẻ hơi lạ, nhưng thực sự trái đu đủ có thể giúp ngực bạn nở nang hơn. So với trái đu đủ chín, đu đủ sống hoặc chín vừa có chứa lượng phytoestrogen cao hơn (tương tự như trong đậu nành). Nhiều người đã chia sẻ về cách mà họ tăng kích thước vòng 1 bằng một ly thức uống được chế biến từ trái đu đủ sống và sữa.

Thức ăn giúp tăng vòng 1 - Trái đu đủ

Tuy nhiên, đu đủ sống lại chứa lượng Papain cao, một số trường hợp có thể dẫn tới dị ứng và nguy hiểm hơn là sảy thai. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng nó.

Hải sản

Ăn những loại hải sản như hến, tôm, hàu và một số loại cá có thể hỗ trợ tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Bởi vì chúng giúp tăng cường hormone giới tính trong cơ thể, góp phần vào sự phát triển của các mô ngực.

Thức ăn giúp tăng vòng 1 - Hải sản

Tuy rất ngon miệng và giàu chất dinh dưỡng, nhưng chúng ta cũng không nên ăn quá nhiều hải sản. Đặc biệt là với phụ nữ mang thai và cho con bú, người mắc bệnh gout hay viêm khớp, người dễ bị dị ứng.

Cỏ cà ri

Cỏ cà ri hay hồ lô ba, khổ đậu là một loài cây thuộc về họ Đậu. Nó như là một loại thảo dược phytoestrogen có thể tăng kích thước vòng 1 của bạn. Những hạt này kích thích cơ thể sản xuất hai loại hormone quan trọng trong việc phát triển kích thước ngực là estrogen và progesterone.

Thức ăn giúp tăng vòng 1 - Cỏ cà ri

Hạt lanh

Những hạt lanh tuy rất nhỏ nhưng bên trong lại chứa đầy các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, và tuyệt vời hơn nó còn giúp tăng kích thước vòng ngực nữa. Hạt lanh rất giàu Lignan (tương tự như phytoestrogen), cụ thể là giàu Lignan gấp 800 lần so với bất kỳ loại hạt hoặc thực phẩm tự nhiên nào khác.

Thức ăn giúp tăng vòng 1 - Hạt lanh

Hạt vừng

Hạt vừng thường được thêm vào các món ăn như salad hay bánh mì để có được hương vị thơm ngon hơn. Ngoài việc là một gia vị rất được ưa thích, những hạt nhỏ này có chứa hàm lượng phytoestrogen rất cao, có thể tác động đến estrogen trong cơ thể người phụ nữ. Theo một nghiên cứu, người ta đã kết luận được rằng hạt vừng có hiệu quả trong việc phát triển kích thước mô ngực nhờ các hợp chất có trong chúng (2).

Thức ăn giúp tăng vòng 1 - Hạt vừng

Trái cây tươi

Nếu bạn không thích trái cây sấy khô thì cũng chẳng sao cả, những loại trái cây tươi mọng như dâu tây, dâu đen và nam việt quất rất giàu estrogen có thể giúp tăng kích thước vòng 1 của bạn hiệu quả. Ngoài ra, những trái cây quen thuộc hơn như táo, mận, mơ hay đào cũng chứa một lượng khá đáng kể estrogen trong đó. Thường xuyên ăn chúng để có thêm vài cm vòng ngực bạn nhé.

Thức ăn giúp tăng vòng 1 - Trái cây tươi

Wild Yam

Wild Yam có tên khoa học là Dioscorea Villosa. Cây còn có những tên gọi khác như: Aluka, Barbasco, Colic Root, China Root, Devil’s-bones, Mexican Wild Yam, Rheumatism Root, Shan-yao, Wild Yam, Yuma. Hình dạng lá gần giống lá trầu của Việt Nam. Wild Yam kích thích mạnh mẽ estrogen trong cơ thể, nhờ diosgenin có trong nó. Vì vậy loại thực phẩm này có tác dụng trong việc phát triển các mô ngực.

Thức ăn giúp tăng vòng 1 - Wild Yam

Tuy nhiên, các nghiên cứu cũng cho thấy rằng Wild Yam có thể làm tăng sự lưu giữ chất lỏng trong cơ thể, góp phần tăng cân và mở rộng kích thước vòng 1. Vì vậy, nếu lo ngại bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng nó.

Một vài lời khuyên cho việc tăng kích thước vòng 1

Cùng với việc sử dụng các loại thức ăn giúp tăng vòng 1 đã nêu ở trên, bạn cũng nên làm theo một số lời khuyên sau để có được hiệu quả tốt và nhanh chóng nhất.

Tập Yoga

Tập luyện Yoga là một trong những phương pháp tốt nhất để tăng kích thước vòng 1 của bạn. Các tư thế như Bhujangasana, Ushtasana, Gowmukhasana,… có thể giúp vòng 1 nở nang hơn một cách tự nhiên, an toàn.

Tập Yoga tăng kích thước vòng 1

Hơn nữa Yoga còn tăng cường lưu thông máu, tốt cho sức khỏe và ngăn ngừa được các bệnh liên quan đến vú.

Tập Gym

Thực hiện các bài tập ngực một cách bài bản có thể tăng cường phát triển cơ ngực, giúp đôi gò bồng đảo của bạn nhìn sẽ lớn hơn. Các bài tập hiệu quả nhất có thể kể đến như chống đẩy, ép ngực bằng máy tập, hít xà,…

Tập Gym tăng kích thước vòng 1

Tuy nhiên, bạn sẽ phải quyết tâm và kiên trì luyện tập trong ít nhất 2 – 3 tháng để nhận thấy sự khác biệt.

Massage ngực

Massage ngực đúng cách không chỉ có thể làm tăng kích thước ngực mà còn giúp cho chúng săn chắc hơn, và massage cũng cải thiện lưu thông máu tới ngực tốt hơn.

Massage ngực tăng kích thước vòng 1

Duy trì lối sống lành mạnh

  • Duy trì mức cân nặng khỏe mạnh.
  • Có một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng.
  • Hãy chắc chắn bổ sung đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
  • Tập thể dục thể thao ít nhất nửa giờ mỗi ngày.
  • Hãy bỏ thuốc lá, rượu bia hay bất kỳ chất kích thích nào, vì chúng sẽ từ từ lấy đi vóc dóng quyến rũ của bạn.

Đó là toàn bộ nội dung bài viết “Top 10 loại thức ăn giúp tăng vòng 1 nhanh chóng nhất” của chúng tôi. Trước khi bạn bắt đầu đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày, điều quan trọng là bạn phải biết các tác động xấu của việc quá lạm dụng chúng dẫn tới dư thừa estrogen. Thứ gì nhiều quá cũng không tốt, nồng độ estrogen cao trong cơ thể được biết là có thể làm tăng nguy cơ ung thư, vì vậy bạn phải thận trọng và sử dụng chúng một cách hợp lý.

Ngoài ra, những loại thực phẩm này có thể cho kết quả khác nhau tùy theo cơ địa của mỗi người, có người nhận thấy được kết quả nhanh chóng nhưng cũng có người lâu có kết quả hơn. Vì vậy, hãy ghi nhớ điều đó và bắt đầu mục tiêu có được một bộ ngực thật quyến rũ.

Nếu có bất kỳ thắc mắc hoặc góp ý về bài viết, đừng ngần ngại để lại ý kiến của bạn bằng khung bình luận ở bên dưới.

Chúc bạn luôn xinh đẹp !!!

Có Thể Bạn Sẽ Thích

Leave a Comment